解放卡車司機(jī)作為一項(xiàng)比較特殊的職業(yè)，一日三餐不規(guī)律、作息時(shí)間紊亂、勞動(dòng)強(qiáng)度大，最直接的體現(xiàn)就是各種身體上的病痛。
一般來(lái)說我們都是關(guān)注于身體健康而不是“身心健康”
很多人都忽視了心理健康緩解卡車司機(jī)心理壓力緩解卡車司機(jī)心理壓力首先這并不是一個(gè)貶義詞，心理健康問題只是一種現(xiàn)象，它和頭疼腦熱一樣，需要被正確對(duì)待，然而卻總是被我們忽視。
被忽視的心理健康問題心理問題又與生理疾病有所不同，它是由人的內(nèi)在精神因素引發(fā)的，會(huì)間接地改變?nèi)说那榫w、性格和世界觀。
相應(yīng)的表現(xiàn)形式比如易怒、焦慮、恐懼和迷茫等等。這些看似平常的現(xiàn)象，幾乎從未被我們重視。
英國(guó)有心理健康機(jī)構(gòu)做了一個(gè)統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示英國(guó)交通運(yùn)輸行業(yè)和物流行業(yè)的從業(yè)者，有30%與工作相關(guān)的疾病都是由于壓力、抑郁和焦慮引起的。
在我國(guó)，貨運(yùn)行業(yè)的壓力與日俱增，卡車司機(jī)終日緊張兮兮、小心翼翼地與各種人打交道——老板、貨主、交警，每一場(chǎng)博弈都讓我們心力交瘁。
加上卡車司機(jī)職業(yè)的特殊性，大部分時(shí)間都奔波在路上。長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自駕駛，自然更是容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。
而待到與親友團(tuán)聚時(shí)，各位作為頂天立地的男子漢、家庭的頂梁柱，大多又會(huì)選擇把壓力藏在了心里，默默地承受著一切。
怎么緩解心理問題學(xué)會(huì)傾訴實(shí)際上，把所有心事都藏在心里，使得許多卡車司機(jī)在面對(duì)心理問題的時(shí)候，得不到應(yīng)有的幫助，從而承受了更多不必要的苦果。
緩解卡車司機(jī)心理壓力緩解卡車司機(jī)心理壓力可是更重要的是，心理疾病正在影響成千上萬(wàn)人的生活。不僅僅是卡友自己，朋友、家人、同事也會(huì)受到負(fù)面情緒的影響。
傾訴是一個(gè)很好的緩解壓力的方法，傾訴的對(duì)象可以是家人、朋友、同事或者專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員。這可能是很困難的一步，但是至關(guān)重要。
其實(shí)就算我們開車再忙、跑長(zhǎng)途再苦再累，到家后盡量多和家里人說說話吧，有多大壓力都可以跟父母、妻子、孩子傾訴一下，畢竟他們永遠(yuǎn)在牽掛、關(guān)心著我們。
對(duì)自己好一點(diǎn)能力范圍內(nèi)盡量地對(duì)自己好一點(diǎn)。有空的時(shí)候聽聽喜歡的音樂或者玩玩游戲，做一些自己喜歡的事情;有機(jī)會(huì)的話吃一頓愛吃的。
